بیشتر شواهدی که از استفاده از مورینگا برای متعادل کردن قند خون پشتیبانی می‌کنند، مبتنی بر مطالعات حیوانی هستند – این مطالعات نشان می‌دهند که ترکیبات موجود در برگ‌ها ممکن است سلول‌های پانکراس را تحریک کنند، که مسئول ترشح هورمون متعادل‌کننده قند خون، انسولین، هستند.

یک مطالعه جالب که به بررسی اثرات پودر برگ مورینگا بر روی زنان یائسه پرداخته است، نشان داد که مصرف روزانه ۱.۵ قاشق چایخوری پودر برگ مورینگا به مدت سه ماه، سطح قند خون ناشتا را به طور متوسط ۱۳.۵٪ کاهش می‌دهد. این نشان می‌دهد که مورینگا ممکن است در مقابله با برخی از تغییرات فیزیولوژیکی که زنان در میانسالی تجربه می‌کنند، مفید باشد.

۳. ممکن است فواید ضد التهابی داشته باشد

التهاب نقش محوری در ایجاد بسیاری از بیماری‌های مزمن، از چاقی و دیابت گرفته تا آرتروز، ایفا می‌کند. ریشه، میوه و برگ‌های مورینگا حاوی موادی هستند که این فرآیند التهابی را مهار می‌کنند. مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی، استفاده از مورینگا را تأیید می‌کنند، اگرچه هنوز مطالعات نسبتاً کمی این اثرات را در انسان تأیید می‌کنند.

۴. ممکن است از کبد محافظت کند

کبد برای حفظ سلامت و پردازش مواد مغذی از رژیم غذایی ما ضروری است. در مطالعات حیوانی، میزان بالای ترکیبات محافظتی مورینگا به نام پلی فنول‌ها به محافظت از کبد و بهبود بافت آسیب‌دیده کمک می‌کند.

آزمایش‌های بسیار اخیر روی انسان ، نقش احتمالی مورینگا را به عنوان یک داروی ضد سرطان برای سرطان کبد نشان می‌دهد. برای درست کردن وعده های غذایی سالم و خوشمزه کافیست دستگاه کره گیر بادام و دستگاه ارده گیر و دستگاه شالی کوب ما را انجام داده و با مشاوران گروه بتین تماس بگیرید.

۵. ممکن است از عملکرد شناختی پشتیبانی کند

خواص آنتی‌اکسیدانی غنی مورینگا ممکن است از عملکرد شناختی پشتیبانی کند و در مبارزه با زوال شناختی و همچنین بیماری‌هایی مانند زوال عقل و آلزایمر مفید باشد. علاوه بر این، به نظر می‌رسد که این گیاه ممکن است در حمایت از خلق و خو، حافظه و تعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی مفید باشد، و مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که عصاره برگ ممکن است برای افسردگی مفید باشد.

مطالعات انجام شده تا به امروز در تمام این زمینه‌ها امیدوارکننده به نظر می‌رسند، اما هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد این گیاه و فواید شناخته شده آن وجود دارد.

آیا مورینگا برای همه بی‌خطر است؟

خوردن برگ‌ها و غلاف دانه‌ها عموماً بی‌خطر تلقی می‌شود، با این حال باید در مورد پوست و پالپ احتیاط کرد. این امر به ویژه در دوران بارداری اهمیت دارد زیرا پوست حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است انقباضات رحمی را افزایش داده و خطر سقط جنین را افزایش دهد.

افرادی که داروهای تجویزی از جمله قرص‌های فشار خون، داروهای دیابت و لووتیروکسین مصرف می‌کنند، باید با پزشک عمومی یا داروساز خود مشورت کنند تا مطمئن شوند که مورینگا برای مصرف آنها مناسب است.

به طور کلی، آیا مورینگا برای شما مفید است؟

مورینگا که معمولاً به صورت مکمل غذایی به شکل پودر یا کپسول است، فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد، از جمله خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی برای محافظت در برابر بیماری‌های مزمن. همچنین می‌تواند با تحریک سلول‌های پانکراس، نقش جالبی در کمک به تعادل سطح قند خون داشته باشد که ممکن است برای بیماران دیابتی نوع ۲ و احتمالاً زنان یائسه در کمک به کاهش تغییرات فیزیولوژیکی مفید باشد. در دوران بارداری باید احتیاط کرد و هر کسی که داروی تجویزی مصرف می‌کند، قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کند.